Por Josefina Acevedo Ruiz
Periodista de Clínica Alemana Temuco

 

Después de un año de variadas actividades llegan las merecidas vacaciones, un periodo de descanso muy necesario para todos, entre ellos los adultos mayores.

Lo ideal es que las personas de la tercera edad pasen estas fechas con la familia y mantengan un contacto frecuente con ellos, especialmente, si se llevan bien con los nietos, dice el doctor Luis Oyarzún, médico familiar y parte del equipo de especialista del Programa Sus Mejores Años de Clínica Alemana Temuco.

Además, aclara que también es muy beneficioso que quienes estén en condiciones de salud, salgan solos con su pareja, o bien con amigos.

Dr. Luis Oyarzún, médico familiar y parte del equipo de especialista del Programa Sus Mejores Años de Clínica Alemana Temuco

"Para ellos también es importante salir de la rutina y a pesar de que se trata de personas que, generalmente, ya no trabajan, es muy favorable que usen este tiempo para hacer cosas distintas en compañía de sus pares o de la familia, ya que existe un porcentaje importante de adultos mayores que se sientes muy solos. Estos sería como una inyección de energía", enfatiza.

Precauciones para el viaje
En general el adulto mayor sano -sin patologías-, debe hacerse un chequeo al menos una vez al año y dentro de las recomendaciones generales, se les aconseja que realicen ejercicios -caminar, nadar, regar las plantas, etc.-, ya que es muy beneficioso para su salud.

Lo mismo debería hacer antes de salir de vacaciones, además de seguir una serie de recomendaciones para que viajen cómodos y tranquilos.